Quelques astuces pour passer un bon hiver <3

Coucou tout le monde, j’espère que vous allez bien ? Aujourd’hui je reviens avec un nouvel article qui va parler de quelques astuces pour mieux passer l’hiver.

1- Comment renforcez vos défenses immunitaires ?!

Chaque matin, buvez le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Le soir, concoctez-vous une bonne infusion de gingembre et de citron. Dans la journée, buvez beaucoup très important. Limitez vos apports en caféine, thé et thé vert à une tasse par jour et passez aux infusions ayurvédiques qui recèlent de bienfaits et de goûts inédits et réconfortants en cette période hivernale. 

2- Sur chouchoutez votre peau !

Cette peau mise à mal par le froid, la pollution, la pluie et le vent a besoin d’être vraiment chouchoutée tout au long de l’hiver. Le jour, vous pouvez vous permettre d’appliquer un sérum que vous réserviez normalement pour la nuit. Troquez votre soin teinté light pour une formule plus riche. Le soir, tartinez vous le corps et le visage de beurres et de baumes enrichis en karité, beurre de cacao, huile de coco très bon pour la peau. Alternez chacun de ses baumes pour profiter de leurs divers bienfaits et revenir vers l’été avec une peau de bébé. N’oubliez pas les extrémités, telles que les mains et les pieds qui ont autant besoin d’être dorlotées que le visage.

pour-rester-belle-cet-hiver-3

3- Se laver les mains !

Cela peut sembler évident mais se laver régulièrement les mains reste la meilleure façon de se protéger contre les virus : Qu’ils soient d’origine respiratoire ou digestive, les virus se transmettent notamment beaucoup par les mains. Se laver les mains plusieurs fois par jour : après être allé aux toilettes, avant et après un repas, après s’être mouché, bien sûr, mais aussi en rentrant chez soi après avoir pris les transports en commun ou après avoir utilisé le clavier d’ordinateur ou le téléphone de quelqu’un d’autre. La durée idéale d’un lavage de mains efficace ? Pas moins de 30 secondes. A défaut, une solution hydro-alcoolique peut dépanner de temps en temps.

4- Aérer son intérieur !

Quand il fait froid dehors, on pense rarement à ouvrir les fenêtres. Il est pourtant vivement recommandé de bien aérer son intérieur au moins une fois par jour. En plus de limiter l’humidité, cela évacuera les microbes. Pour renouveler l’air complètement, comptez 10 à 20 minutes. Le reste du temps, veillez à avoir la main légère sur le thermostat : un intérieur surchauffé dessèche la peau, aggrave les problèmes de circulation sanguine et peut causer des maux de tête.

5- Dormir suffisamment !

Un bon sommeil est un facteur clef pour rester en bonne santé : dormir suffisamment renforce, en effet, le système immunitaire alors que le manque de sommeil fait chuter le nombre de globules blancs. La plupart du temps, nous dormons bien moins que les 7h/8h normalement recommander . Mais comme en hiver on a tendance à dormir plus, cela peut être la bonne saison pour rattraper le sommeil perdu.

Snowflake-Amazing-Wallpaper-Full-Christmas.jpg

Voici quelques petites astuces, j’espère que l’article vas vous plaire 🙂

Et vous les filles, quelles sont vos astuces pour rester belle en hiver ? 

Je vous dit à très vite pour de nouveaux articles Gros bisous ❤

Publicités

4 réflexions sur “Quelques astuces pour passer un bon hiver <3

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s